Det är skillnad på LCHF-recept och LCHF-recept.
Här är varje recept i Receptboken noggrant kontrollerat och näringsberäknat och i regel helt utan konstiga tillsatser.
Dessutom fungerar de för dig som vill gå ned i vikt.
Testa att göra en egen spansk omelett eller något av de andra gratisrecepten från Fettdieten.se genom att klicka på bilderna nedan.
LCHF-Recept 1
Gratinerade flodkräftor
LCHF-Recept 2
Spansk omelett med spenat
LCHF-Recept 3
Choklad med krokant och hasselnötter
Dagens datum: tisdag 22 maj 2012
Titta in i det nya arkivet
Hej! Min kompis säger, om man äter kolhydrater och mycket fett, så går
man upp i vikt av fettet, är det så? Hälsningar Inger
Hej,
Hej Gustaf!
Skrev till dig för ett tag sedan, då jag tyckte att jag kommit in i "en ny fas…" Den 15 juni har det gått tre månader. De första månaderna följde jag detta slaviskt, sedan har jag "slarvat" någon gång. Men jag undrar över en sak. Innan jag började med dieten så kunde jag dagligen sätta i mig, utan att tänka, 4-5 mackor varje dag, minst en halv liter mjölk, 2-3 potatisar, godis och choklad, minst två skedar socker i varje kaffekopp som då kunde bli 10 skedar per dag, frukt och minst en halvliter läsk VARJE DAG … Jag gick och åt hela tiden i princip. Det blev en hel del kolhydrater …
Nu de sista veckorna har jag någon gång tagit typ vattenmelon, tagit en hamburgare och skrapat bort det mesta + brödet, kanske tagit 2 stycken pommes stripes pinnar, och nästan grinat ihjäl mig över denna synd.
Totalt har jag minskat 15 cm runt magen, och gått ner ca 11-12 kg. Men trots att jag någon gång fuskar, går jag nu fortfarande ner ca 1 kg i veckan!!??? Borde vara glad, men som hypokondriker man är, undrar jag om man är sjuk? Känner mig jättepigg och mycket rörligare. Min fråga är …
Hej, hur är det med träning varje dag, förutsatt att man varierar träningen, exempelvis spinning ena dagen och kanske core/pilates andra dagen?
Hej Eija,
Träning varje dag kan fungera utmärkt, under förutsättning att du helt undviker att dagligen träna de mindre muskelgrupperna, som exempelvis axlar, triceps och biceps.
Hej, hur är det med morgonträning före frukost? Ökar detta fettförbränningen mer än träning vid annan tidpunkt?
Hej, det finns olika uppfattningar kring detta. Vissa hävdar att vi bränner som mest fett om vi tränar före frukost och andra att det spelar mindre eller ingen roll alls.
Hej, hur får man till ett bra träningsupplägg, där man inte behöver träna flera timmar om dagen?
Hej Eija,
Hej igen och ledsen att jag mailbombar dig för tillfället. Jag har lite konstigheter med min mail, vissa av dina/fettdietens mail hamnar i skräpposten och vissa i inkorgen, så det kan bli lite konstigt.
Har ätit enligt LCHF i snart 4 månader, blir bara tröttare o tröttare, sitter nästan o somnar på em. Besväras av kramper i vaderna på nätterna o tappar massor av hår. Tycker att jag till en början mådde ganska bra av dieten, slapp uppsvälld mage mm, men nu har till o med det börjat komma tillbaka.
Jag styrketränar 2 ggr i veckan. Direkt efter de passen brukar jag äta en banan och dricka youghurt. Är det helt förkastligt?
Hej Ewa,
- 14 kursbrev via e-post
- Över 530 LCHF-recept
- Fråga via e-post alla dagar
- 8 Military weeks
- Mimmi Metall Bootcamp
- Inga reklambanners
- Tillgång till FAQ:en
- Dagliga LCHF-tips och råd
- Din egen hälsodagbok
- Läsa alla hälsodagböcker
- Läsa/skriva kommentarer
- Vikt- och måttstatistik
- Tips på vardagsmotion
- Kost och hälsorådgivning
- Läsa om LCHF-produkter
Och mycket mer!
