Träning

Visste du att vi redan vid två- och treårsåldern börjar förändra det naturliga rörelsemönster som vi föddes med genom att härma människor i vår omgivning?

Genom att återgå till vårt ursprungliga rörelsemönster kan vi också uppnå ett större välmående och ett bättre självförtroende eller ökad ödmjukhet. Det här eftersom vi omedvetet bär med oss erfarenheter som påverkar vår självkänsla och vårt sätt att se på världen.

Lär av små barn i din närhet eller klicka på länken.

Den här länktipset kommer kanske lite oväntat för många, eftersom Olga Rönnberg varnat för LCHF bland annat i ett debattinlägg i Aftonbladet, http://www.aftonbladet.se/debatt/debattamnen/familj/article7866431.ab. Auktoriteten som Olga hänvisar till är däremot Fredrik Paulún, som så klart avråder alla från att äta LCHF, eftersom hans egen produktlinje är fullproppad med billiga kolhydrater, som han sedan säljer riktigt dyrt under förespeglingen att det skulle vara nyttigt. Men det ger så klart bra "klirr" i kassan.

Titta som exempel på Paulúns Bar med choklad, som är full av konstgjorda sötningsmedel och ändå dessutom en massa olika varianter av socker, från dadelsirap till agavesirap, som gör att kolhydratinnehållet når upp till hela 42 g per 100g. För den som vill ha ännu mer, kanske "flaggskeppet" Kakao- och russinmüsli kan vara något, den innehåller smått otroliga 65 g kolhydrater per 100 g, dvs exakt samma mängd som för Nestlés Lion, men den skulle du kanske inte ens fundera på att äta till frukost varje dag och samtidigt tro att det skulle kunna vara nyttig?

Hursomhelst, jättebra träningsvideos för kvinnor som vill komma tillbaka till sin ursprungliga form efter graviditeten. Men undvik kostråden om du vill slippa blodsockerfall, hål i tänderna och förmodligen också en hel del bukfett.

PS. Om du vill läsa kommentarer till debattinlägget, så finns det två här, en från Annika Dahlqvist och en från Katrin Zytomierska.

http://www.aftonbladet.se/debatt/debattamnen/samhalle/article7925253.ab

http://aftonbladet.se/debatt/debattamnen/samhalle/article7925556.ab