Dagens datum: fredag 24 februari 2017
Titta in i det nya arkivet

Lär dig LCHF med Fettdieten.se - Över 550 LCHF-recept - Klicka här för att läsa mer!


LCHF-recept och allt du behöver veta om LCHF

Vilken väg väljer du?

IMG_2922.jpg

Livet är fullt av val. Ett av dem är att köpa pulver, bars och annat godis som marknadsförs med argument som anspelar på hälsa, sport, gemenskap och fitness. Och det fungerar sjukt bra!

I alla fall försäljningsmässigt. Coca Cola är ett av de mest framgångsrika företagen när det gäller den här sortens marknadsföring. Men för den som vill ta hand om sin hälsa och få resultat, gäller bara en regel. Ser det ut som godis och smakar som godis, så är det godis och gör dig allt annat än frisk och stark.

Betyg saknas

Naturligt rökt fisk är extra nyttigt

IMG_2905.jpg

Visste du att naturligt rökt fisk är extra nyttigt? Det här dels för att naturlig rökning skapar nyttiga föreningar med antioxidativa egenskaper, men också för att tillagningsmetoden i sig är skonsam.

Rökning och särskilt kallrökning, sker vid betydligt lägre temperaturer än exempelvis stekning och bevarar därför näringsinnehållet mycket bättre. Välj så klart också helst viltfångad fisk för högst näringsvärde, då odlad fisk tyvärr ofta är mer som en besprutad grönsak än en fisk.

Ditt betyg: None Genomsnittsbetyg: 5 (1 vote)

Snabb-parfait

IMG_2927.jpg

Har du testat att göra snabbglass? Att alltså mixa frysta bär med vispgrädde? Om du hoppar över mixningen och låter blandningen stå en stund i en liten skål, får du en parfait-liknande efterrätt som också är god.

Ditt betyg: None Genomsnittsbetyg: 2.7 (3 votes)

Lamm är nyttigare

IMG_2732.jpg

Lamm är ljuvligt gott och dessutom nyttigt. Lammen går i regel utomhus och betar till skillnad mot de flesta grisar och nötkreatur. Därför blir köttet också mera nyttigt.

Ditt betyg: None Genomsnittsbetyg: 5 (1 vote)

Kålpudding är superenkelt att laga till

IMG_2764.jpg

Den klassiska husmanskosträtten kålpudding är både god och väldigt enkel att tillaga. Fräs hackad vitkål i smör eller kallpressad olivolja tills den får fin färg. Har du gul lök, är det också gott att låta fräsa med.

Låt den svalna något och blanda ihop med ungefär lika stor volym blandfärs eller nötfärs, något ägg om du har, vispgrädde, salt och peppar. Smeten ska vara lite lösare än till köttbullar. Smörj en form och fördela blandningen jämt. Ställ in i 190°C i mitten av ugnen tills den stelnat.

Servera med frostade lingon, sky och en god sallad.

Ditt betyg: None Genomsnittsbetyg: 4 (1 vote)

Torsk med kokosmjölk och café-de-paris-smör

IMG_2746.jpg

Jag gillar torskfilé. Det är så enkelt att ta upp dem ur frysen och tillaga om man råkat få ett tomt kylskåp.

Smörj en form, lägg i en torskfilé per person. Salta och klicka på café-de-paris-smör. Häll över en halv deciliter grädde och en halv deciliter kokosmjölk per person. Rör i lite torkad dill och strö över finhackad paprika.

Servera med en god sallad.

Ditt betyg: None Genomsnittsbetyg: 5 (1 vote)

Prenumerera på innehåll

Det här får våra medlemmar


- 14 kursbrev via e-post
- Över 550 LCHF-recept
- Fråga via e-post alla dagar
- 8 Military weeks
- Mimmi Metall Bootcamp
- Inga reklambanners
- Tillgång till FAQ:en
- LCHF-tips och råd
- Din egen hälsodagbok
- Läsa/skriva kommentarer
- Vikt- och måttstatistik
- Tips på vardagsmotion
- Kost och hälsorådgivning
- Läsa om LCHF-produkter

Och mycket mer!

Hur påverkar LCHF hälsan?

Att undvika kolhydraterna och äta LCHF ger inte bara viktnedgång utan även många andra fördelar och hälsoförbättringar. Här kommer några exempel från nuvarande och tidigare medlemmar som dramatiskt förändrat sitt liv med hjälp av LCHF.

Mera energi

Ökad sexlust

Kunnat bli gravid

Lugnare mage

Läkt ut depression

Botat migrän

Bättre sömn

Blivit av med sockerberoende

Gladare och trevligare humör

Normaliserat blodtryck

Läkt ut psoriasis

Minskade PMS-besvär

Blivit fri från halsbränna