Dagens datum: fredag 30 juli 2010
Spana in veckans frågor eller heta recept

Omelett med chilichampinjoner och bacon

Näringsinnehåll: 
Den här rätten innehåller 92.9 g fett, 6.2 g kolhydrater och 34.8 g proteiner per portion.

Sammanfattning

Antal portioner
KällaGustaf Segerström
Tidsåtgång20 minuter
KategorierFläskkött Äggrätter Frukost

Beskrivning

Ibland, som när det är helg, kan det vara gott att äta en extra rejäl frukost som räcker länge så att det blir mera tid över till annat.

Ingredienser

  • 6 st ägg
  • 6 msk vispgrädde, 40%
  • 75 g smör
  • 3 nypa trocomare örtsalt
  • 2 st kvistar rosmarin
  • 100 g klyftade champinjoner
  • 100 g hackad gul lök
  • 1 st spansk grön chili
  • 1 nypa vitpeppar
  • 140 g bacon
  • 100 g tomat

Så här gör du

Värm upp en stekpanna till medelhög temperatur och stek champinjoner, lök och spansk chilipeppar i 2/3-delar av smöret tills de får fin färg. Smaka av med lite örtsalt och vitpeppar. Ta upp ur stekpannan och lägg åt sidan på ett fat.

Stek baconet knaprigt i stekskyn från champinjonerna och lägg upp det på ett fat. Diska ur stekpannan noggrant och lägg i resten av smöret.

Knäck äggen i en skål och vispa lätt ihop med grädde, rosmarin och örtsalt och häll ner i stekpannan. Drag någon gång med en gaffel i botten av pannan så att omeletten blir genomgräddad.

När den är nästan färdig, häller du på tomaterna, baconet, champinjonerna och en liten kvist rosmarin.

Vänta någon minut tills allt är varm och servera från stekpannan.

Omelett med chilichampinjoner och bacon

0

Dagens träning

Personlig coachning

Tillgång till FAQ:en

14 kursbrev via e-post

Tillgång till receptboken

Kost- & hälsorådgivning

3D-kurva för ditt midjemått

3D-kurva för ditt stussmått

3D-kurva för ditt viktmått

Din egen hälsodagbok/blogg

Läsa andras hälsodagböcker

Och ännu mer för bara 539 kr/år

Spring igen