lite vinterbilder hemma hos mig

Största stussminskningen

Den hittills största registrerade minskningen av stussmått, har Chbd gjort, som minskat 18 cm sedan den första mätningen 2009-07-01.

Största viktminskningen

Den hittills största registrerade viktminskningen, har Mullesnuttan gjort, som gått ned 13.7 kg sedan den första vägningen 2009-11-11.

Största midjeminskningen

Den hittills största registrerade minskningen av midjemått, har Chbd gjort, som minskat 17 cm sedan den första mätningen 2009-07-01.

Hälsoförbättringar

Att undvika kolhydrater ger inte bara viktnedgång utan även många andra fördelar och hälsoförbättringar. Här kommer några exempel från nuvarande och tidigare medlemmar.

Bättre än pulverdieter

Radera sockerberoende

Gladare och trevligare humör

Normaliserat blodtryck

Läka ut psoriasis

Minska PMS-besvär

Stoppa sura uppstötningar

Undvika hypo- och hyperglykemi

Mi testar fettdieten

Här kan du läsa om hur det gick för min fru Mi när hon provade på fettdieten för att bli av med sina överskottskilon efter sin senaste graviditet.

mer

Tio snabba grilltips

Här kommer 10 snabba grilltips inför grillsäsongen.

1. Välj alltid ett välmarmorerat kött

2. Använd aldrig olja i marinaden

3. Marinera minst 6 timmar i kylen

4. Använd kol eller briketter

5. Börja grilla när kolet är askgrått

6. Gör rent grillgallret med stålborste

7. Släck eld i kolbädden med locket

8. Grilla tjocka bitar under lock/folie

9. Krydda kolbädden med färska örter

10. Låt köttet vila i folie före servering

Airams matblogg

mer

Kom i bättre form med fett god mat och vardagsmotion!