Dagens datum: torsdag 24 april 2014
Titta in i det nya arkivet

Lär dig LCHF med Fettdieten.se - Över 550 LCHF-recept - Klicka här för att läsa mer!


LCHF-recept och allt du behöver veta om LCHF

Allt om LCHF och över 550 LCHF-recept - Från 45 kr

Gustaf Segerström - Fettdieten.seKanske är LCHF helt nytt för dig eller kanske har du hållit på en längre tid och känner att du vill lära dig ännu mer. Oavsett vilket, så kommer du här att hitta mycket matnyttigt och många bra tips anpassade för olika behov.

Som medlem i den här LCHF-klubben,  får du en LCHF-kurs på 14 kursbrev med allt du behöver veta om LCHF. Du får ett nytt var tredje dag. Självklart kan du också, så många gånger du vill, ställa frågor via e-post under hela din medlemsperiod och du får i regel svar inom 24 timmar. ALLA dagar året runt.

Ditt betyg: None Genomsnittsbetyg: 3.8 (40 votes)

Orkar du låta bli att inte promenera?

IMG_3035.jpg

Orkar du låta bli att inte promenera?

Att träna är skönt för hela kroppen, man blir fylld av energi och får massor med ork. Desto längre man håller på, desto bättre resultat. Innan man kommit igång med att träna, är det dock nästintill omöjligt att tro på detta.

Att komma igång genom att börja promenera brukar däremot kunna fungera för de flesta. Om du börjar varje morgon, före frukost, med 1-2 timmars rask promenad, kommer du att märka en enorm skillnad tills skolorna stänger på sommaren. 

Vill du komma i ännu bättre form, kombinerar du med antingen situps och rygglyft eller armhävningar när du promenerat klart eller före om du hellre vill det. Kanske du efter några veckor till och med orkar springa under korta sträckor av dina promenader.

Kom igen!

Betyg saknas

Vilken väg väljer du?

IMG_2922.jpg

Livet är fullt av val. Ett av dem är att köpa pulver, bars och annat godis som marknadsförs med argument som anspelar på hälsa, sport, gemenskap och fitness. Och det fungerar sjukt bra!

I alla fall försäljningsmässigt. Coca Cola är ett av de mest framgångsrika företagen när det gäller den här sortens marknadsföring. Men för den som vill ta hand om sin hälsa och få resultat, gäller bara en regel. Ser det ut som godis och smakar som godis, så är det godis och gör dig allt annat än frisk och stark.

Betyg saknas

Naturligt rökt fisk är extra nyttigt

IMG_2905.jpg

Visste du att naturligt rökt fisk är extra nyttigt? Det här dels för att naturlig rökning skapar nyttiga föreningar med antioxidativa egenskaper, men också för att tillagningsmetoden i sig är skonsam.

Rökning och särskilt kallrökning, sker vid betydligt lägre temperaturer än exempelvis stekning och bevarar därför näringsinnehållet mycket bättre. Välj så klart också helst viltfångad fisk för högst näringsvärde, då odlad fisk tyvärr ofta är mer som en besprutad grönsak än en fisk.

Betyg saknas

Snabb-parfait

IMG_2927.jpg

Har du testat att göra snabbglass? Att alltså mixa frysta bär med vispgrädde? Om du hoppar över mixningen och låter blandningen stå en stund i en liten skål, får du en parfait-liknande efterrätt som också är god.

Betyg saknas

Lamm är nyttigare

IMG_2732.jpg

Lamm är ljuvligt gott och dessutom nyttigt. Lammen går i regel utomhus och betar till skillnad mot de flesta grisar och nötkreatur. Därför blir köttet också mera nyttigt.

Ditt betyg: None Genomsnittsbetyg: 5 (1 vote)

Prenumerera på innehåll

Det här får våra medlemmar


- 14 kursbrev via e-post
- Över 550 LCHF-recept
- Fråga via e-post alla dagar
- 8 Military weeks
- Mimmi Metall Bootcamp
- Inga reklambanners
- Tillgång till FAQ:en
- Dagliga LCHF-tips och råd
- Din egen hälsodagbok
- Läsa alla hälsodagböcker
- Läsa/skriva kommentarer
- Vikt- och måttstatistik
- Tips på vardagsmotion
- Kost och hälsorådgivning
- Läsa om LCHF-produkter

Och mycket mer!

Hur påverkar LCHF hälsan?

Att undvika kolhydraterna och äta LCHF ger inte bara viktnedgång utan även många andra fördelar och hälsoförbättringar. Här kommer några exempel från nuvarande och tidigare medlemmar som dramatiskt förändrat sitt liv med hjälp av LCHF.

Mera energi

Ökad sexlust

Kunnat bli gravid

Lugnare mage

Läkt ut depression

Botat migrän

Bättre sömn

Blivit av med sockerberoende

Gladare och trevligare humör

Normaliserat blodtryck

Läkt ut psoriasis

Minskade PMS-besvär

Blivit fri från halsbränna