Dagens datum: lördag 7 mars 2015
Titta in i det nya arkivet

Lär dig LCHF med Fettdieten.se - Över 550 LCHF-recept - Klicka här för att läsa mer!


LCHF-recept och allt du behöver veta om LCHF

Allt om LCHF och över 550 LCHF-recept - Från 45 kr

Gustaf Segerström - Fettdieten.seKanske är LCHF helt nytt för dig eller kanske har du hållit på en längre tid och känner att du vill lära dig ännu mer. Oavsett vilket, så kommer du här att hitta mycket matnyttigt och många bra tips anpassade för olika behov.

Som medlem i den här LCHF-klubben,  får du en LCHF-kurs på 14 kursbrev med allt du behöver veta om LCHF. Du får ett nytt var tredje dag. Självklart kan du också, så många gånger du vill, ställa frågor via e-post under hela din medlemsperiod och du får i regel svar inom 24 timmar. ALLA dagar året runt.

Ditt betyg: None Genomsnittsbetyg: 3.8 (43 votes)

Belöna dig ofta, det är du värd!

Screen_Shot_2015-03-05_at_13.36.02.jpg

Det är enklare att göra förändringar med extra belöningar. Därför, belöna dig ofta när du uppnår dina delmål.

Betyg saknas

Använd kroppen istället för att träna

IMG_2353.jpg

Att komma igång och träna kan vara svårt. En enklare början, är att istället börja använda kroppen mer för vardagliga sysslor.

Betyg saknas

Det du äter är det som bygger din hälsa

Att det som vi äter blir bränsle och byggstenar för våra kroppar är egentligen antagligen självklart för de flesta, men det som prioriteras blir ändå

Betyg saknas

Kan man äta snabbmat ute?

IMG_2366.jpg

Ibland är det skönt att slippa laga mat och istället äta ute och för min egen del gärna sådan mat som är svår att själv få till den rätta smaken på, som kebab. Det är dessutom väldigt enkelt att få den LCHF-vänlig genom att ta bort bröd och pommes.

När det gäller snabbmat generellt, så innehåller den i regel alltid en hel del e-ämnen och annat, men äter du det bara någon gång i månaden och tar bort bröd, pommes, ris, pasta, tar lite extra fett och dricker vatten till, så är det helt ok.

Betyg saknas

Ät gärna skogssvamp så ofta du vill

IMG_4324.jpg

Svamp innehåller nästan inga kolhydrater alls, men både proteiner och en hel del mineraler. Dessutom finns det fullt av dem i skogen just nu och några månader till.

Ditt betyg: None Genomsnittsbetyg: 3 (2 votes)

Prenumerera på innehåll

Det här får våra medlemmar


- 14 kursbrev via e-post
- Över 550 LCHF-recept
- Fråga via e-post alla dagar
- 8 Military weeks
- Mimmi Metall Bootcamp
- Inga reklambanners
- Tillgång till FAQ:en
- Dagliga LCHF-tips och råd
- Din egen hälsodagbok
- Läsa alla hälsodagböcker
- Läsa/skriva kommentarer
- Vikt- och måttstatistik
- Tips på vardagsmotion
- Kost och hälsorådgivning
- Läsa om LCHF-produkter

Och mycket mer!

Hur påverkar LCHF hälsan?

Att undvika kolhydraterna och äta LCHF ger inte bara viktnedgång utan även många andra fördelar och hälsoförbättringar. Här kommer några exempel från nuvarande och tidigare medlemmar som dramatiskt förändrat sitt liv med hjälp av LCHF.

Mera energi

Ökad sexlust

Kunnat bli gravid

Lugnare mage

Läkt ut depression

Botat migrän

Bättre sömn

Blivit av med sockerberoende

Gladare och trevligare humör

Normaliserat blodtryck

Läkt ut psoriasis

Minskade PMS-besvär

Blivit fri från halsbränna