Välkommen hit! Nu när du hamnat här, har du redan tagit det första steget mot att få en bättre hälsa och en snyggare och starkare kropp.

Kanske är LCHF helt nytt för dig eller kanske har du hållit på en längre tid och känner att du vill lära dig ännu mer. Oavsett vilket, så kommer du här att hitta mycket matnyttigt och många bra tips.

Som medlem i den här LCHF-klubben,  får du en LCHF-kurs på 14 kursbrev med allt du behöver veta om LCHF. Du får ett nytt var tredje dag. Självklart kan du också, så många gånger du vill, ställa frågor via e-post under hela din medlemsperiod och du får i regel svar inom 24 timmar. ALLA dagar året runt.

Du får också tillgång till förmodligen Sveriges största och bästa näringsberäknade och fotograferade samling av LCHF-recept som du till största del inte kan hitta någon annanstans.

Om du funderar på att bli medlem i någon annan LCHF-klubb, så fundera på vad de verkligen erbjuder dig för medlemsavgiften. Jag vågar påstå att INGEN kan matcha eller ens komma i närheten av den mängd unika recept som finns här. I regel har de bara samlat gratisrecept från andra bloggar och sidor på internet som du sedan får betala dyrt för. Fundera också på hur mycket tid de kommer att ha för just dina frågor eller om de kommer att vara mest intresserade av att tjäna pengar på dig och sälja olika "mirakelprodukter".

Valet är absolut ditt eget, men innan du bestämmer dig, vill jag också att du ska vara informerad om att det är skillnad på LCHF-recept och LCHF-recept.

Många recept på bloggar och receptsidor är ofta skrivna av glada amatörer, vilket gör att sammansättningen varken blir optimal för fettförbränning eller god hälsa. Inte helt sällan är också recepten sammansatta så att du istället riskerar att gå upp i vikt och då kanske till och med tror att LCHF inte fungerar.

De över 500 recepten här, är däremot noggrant utprovade, fotograferade och näringsberäknade. Det kommer göra en stor skillnad för dig när du väljer att på allvar lyckas med LCHF. Recepten här räknas också om automatiskt efter det antal portioner du önskar laga. Smidigt och praktiskt.

Du får även tips som gör din nystart med LCHF enklare, hjälper dig med sockerberoende, matlagning, träning, en egen hälsodagbok, mått- och viktstatistik och mycket mer.

Medlemskapet kostar 199 kr för tre månader eller 539 kr för ett helt år.

Med LCHF blir grönsaksintaget sällan mindre utan tvärtom, eftersom potatis, ris och pasta ersätts med grönsaker.

Här kommer ett LCHF-recept på en gratäng som du kan äta som en vegetarisk huvudrätt, eller som tillbehör till en bit kött eller fisk. 

Du kan också om du vill blanda i lite grillad kyckling eller exempelvis rökt skinka.

Här i Spanien går det ofta att köpa grillad kyckling utanför stora köpcenter och på marknader. Det som gör den extra god, är att den i regel bara är kryddad med naturliga kryddor utan socker och dessutom får man om man vill, alltid så mycket gratis salsa man vill, alltså den goda stekskyn. Varje försäljare brukar också ha sin egen kryddning.

Sedan är det bara att gå hem och äta som den är eller tillsammans med något gott tillbehör.

Söta bakverk ska inte ätas ofta med någon diet och inte heller med LCHF, men om du ska äta, så kommer här ett LCHF-recept på en god citronpaj nästan helt utan kolhydrater.

hade jag aldrig sett, tills igår.

Fast det var inte carpaccio på vilken gris som helst, utan den iberiska med svarta klövar. Dess kött ser nästan likadant ut som nötkött.